Erkek gücünü iyileştirmek için hangi vitaminler önemlidir?

Modern yüzyılda, zaman altın değerinde ve her şeyin peşinde ve hemen erkekler genellikle tam yemekleri ihmal ederler, çoğu zaman atıştırmalıkları veya yiyecekleri hızlı servis noktalarında atlar. Ve bu erkek gücünün iyileşmesini etkilemez.

Güç için vitaminlerin önemli olduğu bir sır değildir ve bazı durumlarda vitamin eksikliği ereksiyon ve cinsel aktivite ile ilgili sorunlara neden olabilir.

Erkek gücünü iyileştirmek için hangi vitaminlerin önemli olduğunu anlayalım.

A Grubu

Retinol ve provitamin beta-karoten, sadece genitoüriner sistem ve sağlıklı bağışıklığın çalışması için önemli bileşenlerdir, aynı zamanda erkeklerin samimi yaşamının gücünü ve kalitesini iyileştirmek için bir dizi vitaminde birincilik de işgal eder. Ayrıca seks hormonları ve sperm kalitesinin üretiminden de sorumludurlar. Gücü iyileştirmek için, A vitamini her insanın diyetinde bulunmalıdır.

A vitamini erişilemez, ancak yumurta sarısı, balkabağı, tereyağı, maydanoz, havuç, morina, sığır eti karaciğeri ve diğerleri gibi bir dizi tanıdık üründe bulunur. A vitamininin yağda çözünen bir vitamin olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, seçeneğiniz gücü artırmak ve retinol eksikliğini yenilemek için aynı havuç üzerine düşerse, yani ekşi krema veya yağ ile gereklidir, aksi takdirde çok az kullanım olacaktır ve bu potansiyonun iyileştirilmesini etkilemeyecektir. Ve eğer seçiminiz eczane ilaçlarına düşerse, retinolün alkolle uyumlu olmadığını bilmek önemlidir - bu kombinasyon karaciğere onarılamaz zarar verebilir.

C Grubu

Grup B'den gelen gücü arttırmak için vitaminler geleneksel olarak çeşitli nörolojik hastalıkları tedavi etmek için kullanılır, ancak bunun yanı sıra bilim adamları, bu vitaminlerin testosteronun ana erkek hormonunun üretimini geliştirdiğini fark ettiler. Ve ayrıca, sinir sisteminin işleyişini teşvik etmek, heyecanı arttırır ve hassasiyeti arttırır. B Grubu Vitaminleri Erkekler için önemlidir ve bulundukları yerler - aşağıda daha ayrıntılı olarak ele alacağız:

1. İÇİNDE₁ Veya tiamin. Bu vitamin yorgunluğu ve tonları azaltır. Bezelye, soya, fasulye, kaba un ürünleri ve yağlı ette yer almaktadır.
2. İÇİNDE₂ Veya riboflavin. Bir erkeğin vücudundaki tüm metabolik süreçlere katılır, böylece genitoüriner sistemin çalışmalarını teşvik eder ve sonuç olarak ereksiyonu geliştirir. Özellikle birçoğu süt ürünleri ve beyaz lahanada yer almaktadır.
3. İÇİNDE₃ Veya nikotinik asit. Protein sentezine ve spermatogeneze katılır. Fındık, karabuğday, tavuk eti, somon ve yer fıstığı.
4. İÇİNDE₅ Veya pantotenik asit. Cinsel aktiviteyi olumlu yönde etkileyen ve gücü artıran enerjinin serbest bırakılmasına katılır. Kaynak C₅ yeşil sebzeler, sakat ve baklagillerdir.
5. İÇİNDE₆ Veya piridoksin. Serotonin üretimine katılır. Süt ve et ürünleri, fındık.
6. İÇİNDE₇ veya biyotin. Enerjiyi kalorilerden, tonlardan kurtarır ve güç verir. Birçoğu baklagil ve fındık içinde.
7. İÇİNDE₉ veya folik asit. Erkek vücudunun genital sisteminin sağlıklı çalışmasında vazgeçilmezdir. Sağlıklı spermin yapımına ve güçteki artışı doğrudan veya dolaylı olarak etkileyen birçok hormonun sentezine katılır ve cinsel aktiviteyi iyileştirir.
8. Siyanokobalamin veya B vitamini₁₂. Bağışsızlığı güçlendirir, kanlılığa katılır, tonik sinir sistemini etkiler, kan basıncını normalleştirir ve genel durumu iyileştirir. Siyanokobalamin, tohum sıvısındaki sperm içeriğini normalleştiren sadece kadınların değil, aynı zamanda erkeklerin üreme organlarını olumlu yönde etkileyen bir maddedir.

Askorbik asit

Büyük miktarlarda narenciye içinde bulunan askorbik asit, aynı zamanda mükemmel bir immün -sağlama maddesidir.

Taze sebzeler ve meyvelerde C vitamini içerir. Ayrıca, askorbik asit narenciye bakımından zengindir. Kışın, C vitamini eksikliği lahana turşusu ile mükemmel bir şekilde yenilenir.

C vitamini, artan gücü etkileyen ve cinsel aktiviteyi iyileştiren çeşitli hormonların üretimini ve seviyesini doğrudan etkiler. Ayrıca ereksiyonları olumlu yönde etkileyen gemileri güçlendirir. Ayrıca, ürünlerin düzenli kullanımı. Zengin askorbik asit, prostat adenom oluşumu riskini önemli ölçüde azaltır ve gücü artırır.

Tokoferol

E vitamini bakımından zengin ürünler erkek sağlığı kaynağıdır. Gençleştirmenin etkisine ek olarak, tokoferol, erkek vücudunun tüm endokrin bezlerinin ve hormon üretiminin çalışmasından sorumludur. Bütün bunlar ayrılmaz bir şekilde bir erkeğin samimi yaşamı, cinsel aktivitede bir artış ve güçte bir iyileşme ile bağlantılıdır.

E vitamini, zeytin ve mısır yağı, sarısı ve et ve süt ürünlerinde fındık ve kabak tohumlarında bulunur. Hipovitaminoz infertiliteye yol açabilir.

Provitamin grubu D

Hellekalsiferol ve ergokalsiferol ayrılmaz bir şekilde erkek hormonlarının senteziyle bağlantılıdır. Ek olarak, bağışıklığı arttırırlar ve kardiyovasküler sistemin çalışmasını olumlu bir şekilde etkilerler. Uzun süreli hipovitaminoz D, prostat kanserinin gelişimine neden olabilir ve bu, hiçbir şekilde gücü iyileştirmeyecektir.