Evde güç nasıl artırılır

mutlu adam ve kadın

Aşağıdaki bilgiler genelleştirilmiştir (bilgilendirici) ve herhangi bir özel tıbbi ürünün kullanımı veya bir halk ilacının hazırlanması konusunda karar vermek için kullanılamaz.

Yıllar geçtikçe ve bazen genç yaşta, cinsel ilişkiyi uygun düzeyde gerçekleştirme yeteneği giderek daha zor hale gelir.

Ereksiyon ile birlikte bir kadının cazibesi ortadan kalkarsa, gücü nasıl artırabilirim?

Erkeklerde zayıf potens nedenleri

kadın ve erkeklerin cinsel uyarılması

Kırılmaz özgüven veya "şimdi her şey geçecek" iç güvenceleri genellikle acımasız bir şaka yapar ve hızla ortadan kalkabilecek sorunlar kartopu.

Potens erkek cinselliğidir. Bir kadını memnun etme yeteneği, organın ne kadar heyecanlı olduğuna bağlıdır.

Hafif uyarılma (veya erektil disfonksiyon) ile penisin hacmi, uzunluğu ve sertliği tam cinsel ilişki için yeterli değildir. Sağlıklı bir ereksiyon, büyük ölçüde penisin içindeki kan basıncına bağlıdır.

Gövde içindeki kavernöz cisimler (erektil doku) kanla doldurulur, penisin boyutu artar ve boşalmaya kadar damarların genişlemesi sağlanır.

Süreçte bir "yumuşama" varsa, özellikle uzun bir süre (en az altı ay) zayıf bir ereksiyon gözlenirse, üroloğu ziyaret etmeyi düşünmelisiniz.

Bazen, oldukça sıradan faktörler, zayıf potensin nedeni olabilir:

  • İş yerindeki sorunlar, yorgunluk;
  • seks öncesi kaygı - başarısızlık korkusu, bir eşin önünde utanç;
  • samimiyetin uzun süreli reddi (yoksunluk);
  • kişisel deneyimler, ruh eşiyle günlük kavgalar;
  • sporu veya bağımlılıkları ihmal etme (doping);
  • alkol kötüye kullanımı (özellikle bira), sigara içmek;
  • hormon yetmezliği, şeker hastalığı, yüksek kalorili, baharatlı veya yağlı gıdaların kontrolsüz tüketimi;
  • yaşlılık (40 yıl sonra cinsel aktivitede doğal azalma).

Daha ciddi problemler arasında vasküler bozukluklar bulunur. Erektil dokudaki yetersiz kan basıncı, hastalıklarla mümkündür: arteriyel hipertansiyon, prostat bezinin iltihabı, ateroskleroz, kalp yetmezliği, kalp krizi, epilepsi, genitoüriner sistem iltihabı.

Aşırı dozda sakinleştirici, antipsikotik, sitostatik veya alkol zehirlenmesi, ilaçlar nedeniyle cinsellik azalır.

Soruna dikkat etmezseniz durum daha da kötüleşecek, adam memnuniyetsizlik, endişe hissedecektir. Psikolojik dengesizlik depresyona, sinir bozukluklarına neden olabilir.

Ürünlerle potensi nasıl artırılır

Hiçbir durumda kendinize "çekilmemelisiniz" ve samimiyeti tamamen durdurmamalısınız. Yakınlık olmadan gücü artırmak imkansızdır.

Düzenli ve zengin samimi yaşam, seminal sıvının miktarını ve kalitesini arttırır, kas organını eğitir.

Bir üroloğu ziyaret etmek hiç de utanç verici bir eylem değildir - bir doktor tarafından yapılan düzenli muayene, başlangıç aşamasında olası hastalıkları önlemenize veya iyileştirmenize izin verecektir. Mutlu ve samimi bir yaşamın bir diğer önemli bileşeni sağlıklı beslenme ve iyi uykudur.

Karabuğday balı ve yer fıstığı (1: 1), havuç salatası, taze sıkılmış havuç veya lahana suyu karışımı libidoyu arttırmak için faydalıdır.

Erkeklerde cinsel uyarılma için ürünlerdeki afrodizyaklar:

  • Kuruyemişler (fındık, ceviz, antep fıstığı, cevizler, fındık, fıstık);
  • istiridye, karides, midye, balık yağı, yağlı balık;
  • avokado, muz, papaya;
  • zeytin, keten tohumu yağı;
  • domates suyu;
  • yağsız et (sığır eti, kuzu eti), karaciğer (sığır eti);
  • tavuk, sülün, hindi, tavşan;
  • yulaf ezmesi, karabuğday lapası;
  • yeşillikler, sarımsak (günde 3 diş), zencefil kökü (zencefil çayları veya infüzyonları);
  • taze sebzeler (kereviz, pancar, soğan, yeşil);
  • meyve, sebze suları (özellikle havuç);
  • acı çikolata, tatlım;
  • tavuk yumurtaları;
  • kabak çekirdeği.

Uyarıcı etkisi olan otlar: biberiye, sarı kantaron, ısırgan otu, kekik, Hint kamışı, ginseng.

Küçük dozlarda bile libidoyu artırmak için şarap içmek teşvik edilmez - hızlı etkiye rağmen, zamanla vücut ek "şarj etmeye" alışır, kas organı alkolsüz çalışmayı reddeder.

Gücü artırmak için haplar için eczaneye koşmanıza gerek yok, yaşam tarzınızı ayarlamakla başlamak daha iyidir: kötü alışkanlıklardan kurtulun (sigarayı bırakın ve alkol alın), spor yapın.

Aşırı kilo, özellikle büyük bir göbek, sağlıklı gücün ilk düşmanıdır. Yerinde adım atma (geçit töreni adımı), ağız kavgası veya prostat masajı (pelvik bölgeye kan akışını artırma) gibi basit egzersizler vardır.

Akşamları kontrastlı duş almak yardımcı olur: 10 dakika boyunca soğuk ve sıcak su arasında geçiş yapın. Sadece prosedürleri deniyorsanız, dereceyi kademeli olarak düşürerek veya artırarak soğuk suyla başlamak daha iyidir.

Haplarla ereksiyon nasıl geliştirilir

Ev yöntemleri durumu düzeltmezse, bir ürologdan yardım isteyin. Testleri geçtikten sonra sizin için etkili ve güvenli bir çözüm seçilecektir.

Cinsel işlev bozukluğunun kesin nedeni belirlenmediği için kendi kendine tedavi kontrendikedir.

Vardenafil bazlı müstahzarlar cinsel isteği uyarır. Uyarılma 30 dakika içinde gerçekleşir ve ilişki süresi 10 saate ulaşır ki bu çok etkileyicidir.

Spreylerin anında ve kısa süreli etkisi vardır ve damlalar uyarılmayı artırır, testosteron üretimini iyileştirir.

Her idrara çıkma egzersizi ile pubokoksigeal kas: gerin, idrar akışını durdurun, rahatlayın. Tuvaleti kullanma dürtüsü olmadan bile her yerde bir kas çalıştırabilirsiniz.

Buhar banyolarını veya saunaları ziyaret etmek gereksiz olmayacaktır (huş süpürgesi kabul edilir).

Manuel masaj ile penis büyütme

bir kız bir erkeğin cinsel arzusunu uyandırır

Mastürbasyonu andıran özel egzersizlerin yardımıyla, penisin sadece gücünü değil, aynı zamanda boyutunu (kalınlığını) da artırabilirsiniz. Masajdan önce organı ısıtın: bitkisel bir banyo hazırlayın, solüsyonda yaklaşık 10 dakika oturun.

Masaj, ereksiyon% 50'den fazla büyümediğinde başlatılmalıdır - tam gerginlikle yaralanabilirsiniz.

Glans penisini hipoalerjenik kayganlaştırıcı ile yağlayın, organı parmaklarınızla tabanından tutun (işaret halkası ve başparmak), diğer elinizle yukarı doğru hareket etmeye başlayın, zirvede durun, kırın, tabana geri dönün, tekrar yükselin .

Eller değiştirilebilir. Birincisi penisi tabana sabitler, ikincisi ritmik hareketler yapar. İşlemin süresi yaklaşık bir ay boyunca günde 3 defadır (200 hareket - ilk hafta, 300 - ikinci, 500 - üçüncü). Egzersizi en ufak rahatsızlık veya ağrı ile bitirin.