Erektil disfonksiyon ile sorun yaşayan birçok kırk yıllık erkek, genellikle evde gücün nasıl artırılacağını sorar. Birçok yol vardır: fiziksel egzersizler, libidoyu arttırmak için cerrahi yöntemler, ilaçlar, halk ilaçları. Ek olarak, hastalığı tedavi etmek için bir psikolog ve özel eğitimlerin tedavisi gerekebilir, çünkü erkek gücündeki bir artış genellikle hastanın psikolojik durumuna bağlıdır.
Güç nedir
Her yaştan erkek için güç çok önemlidir, çünkü cinsel yaşam ve idrar, endokrin ve cinsel sistemlerin işleyişi buna bağlıdır. Latin dilinden güç hem güç (potentia) ile çevrilirken, yaşamın hem cinsel hem de ev alanından bahsediyoruz. Erkek gücü ile ilgili sorunlar varsa, o zaman tüm vücut acı çekebilir. Potens, kural olarak, bir ereksiyon oluşma oranı, fallus gerginliği ve cinsel arzu ile karakterizedir.
Cinsel alanda problemleri olan erkeklerde kompleksler ve psikolojik engeller ortaya çıkabilir. İyi bir güçle, bir kişi yeteneklerinden emindir, eylemlerini ayık bir şekilde değerlendirebilir. Güçten yoksun bir adamın genellikle yumuşak bir eğilimi vardır, düşük benlik saygısı vardır. Buna ek olarak, işte ve aile ilişkilerinde sıkıntıları olabilir. Bu nedenle, erkeklerde gücün nasıl artırılacağı sorusu, insanlığın güçlü yarısı için özellikle önemlidir.
Artan Güç
Cinsel iktidarsızlık ve sağlığın bozulması 40 yıl sonra ortaya çıkabilir, ancak bunun bir kişinin yatkınlığına ve alışkanlıklarına ne kadar önemli olacağı. Büyük önem taşıyan yaşam kalitesi, ekoloji ve beslenme. Buna ek olarak, bu yaştaki vücudun hastalıklarla başa çıkmak zorlaşır, bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı ve önleme gereklidir. Olgun bir adam güç ihlali ile karşı karşıya kalırsa, libidodaki bir azalmanın nedenini belirleyebilen bir doktordan yardım almak acildir.
Kötü cinsel uyarılma psikolojik problemlerle ilişkili olduğunda erkeklerde gücü güçlendirmek gerekir: stres, depresyon ve bir partnere olumsuz bir tutum. Ayrıca, heyecan eksikliği alkol ve hormonal bozuklukların (adrenal bez hastalığı, tiroid bezi, obezite, diyabetes mellitus) kullanılması nedeniyle meydana gelir. Dolaşım bozuklukları, omurilik hastalıkları ve multipl skleroz ile libidoda bir azalma hala gözlenebilir. Buna ek olarak, yerel öneme sahip olmanın nedenleri vardır:
- ateroskleroz, varisli damarlar;
- penisin damarlarına kan akışının ihlali;
- fallus yaralanmaları;
- Testosteron üretiminin ihlali;
- tortul;
- ilaçların yan etkileri;
- Genitoüriner sistemin hastalıkları.

Erkeklerdeki Gücü Doğal Yollarda Nasıl Artırılır
Erektil disfonksiyon ile ilgili problemler geçici veya sabit olabilir. Bir doktora başvurmaktan utanan bir kişi, doğal ilaçların da iyi yardımcı olabileceğini unuturken sentetik ilaç almaya başlar. Yapılacak ilk şey diyetinizi gözden geçirmektir. Doğru beslenme cinsel sağlığı geri yükleyebilir. Protein gıdaları libidoyu artırabilir. Ek olarak, vitamin yemeniz gerekir. Ayrıca, evde gücü artırmanın başka yolları da vardır:
- masaj;
- bitki tentürleri;
- jimnastik ve özel egzersizler;
- Otlar ve defne yaprağı olan banyolar potansiyel durumunu olumlu etkiler;
- soğuk kompreslerin kullanımı;
- Kontrast banyoları libidoyu artırmaya ve vücudu güçlendirmeye yardımcı olur;
- Hamam ayrıca gücü güçlendirmeye yardımcı olacaktır;
- Düzenli bir seks hayatı olmalı.
Masaj
Çinli doktorlar genellikle erkek güçsüzlüğüyle ilişkili sorunlar için masaj uygularlar. İnsan vücudunda (ayaklarda, ellerde, sırtta), gücü iyileştirebilecek masajlar vardır. Doğru maruz kalma için akupunktur sıklıkla kullanılır. Bu tür prosedürler deneyimli bir uzman tarafından gerçekleştirilmelidir. Bir erkeğin kendi başına yapabileceği basitleştirilmiş bir masaj türü vardır. Bu gerekli:
- Sağ elin başparmağı ve işaret parmağı sol elin bileğini alın, o zaman parmaklarınızı dirseğe 2 cm daha yakın hareket ettirmeniz gerekir (fallus işinden sorumlu aktif noktalar vardır). Onlara bir dakika masaj yapmaları gerekiyor.
- Ellerinizi kemer üzerine koyun, böylece avuç içi sırtınızda ve başparmaklarınız karnınızda. Ardından, ellerinizi alt sırt ve kuyruk kemiği arasında bulunan aktif noktaya taşıyarak, orta parmaklarla aktif olarak germeniz gerekir. Bu alan üzerindeki etki, erektil fonksiyonun arttırılmasına önemli ölçüde yardımcı olacaktır.
Egzersizler
Çoğu zaman, insanlığın güçlü yarısının temsilcileri, soru ortaya çıktığında, erkeklerde gücü nasıl güçlendireceğiniz, sorunu ortadan kaldırmak için özel haplar almaya çalışır, ancak bir uzmana danışmadan, bu sağlık için tehlikeli olabilir. Dikkatinizi kas tonusunun normalleştirildiği fiziksel egzersizlere ödemek daha iyidir, kan vücutta aktif olarak dolaşır, ereksiyon normal olarak çalışır. İşte kan dolaşımını iyileştirmek ve gücü geri yüklemek için birkaç etkili egzersiz:
- Bacaklar omuz genişliğinin genişliğine yayılır. Topu dizlerinizle sıkıca kenetlediğiniz hayal edilmelidir. Ardından, sanki bir nesne tutuyormuş gibi kasları zorlamanız gerekir. Her biri 5 saniye boyunca 10 yaklaşım gerçekleştirin.
- İkinci egzersiz için mideye gidin. Eller çenenin altında, dirsekler - yanlara. Keskin nefes alın ve sağ bacağınızı bükerek dizinizi yavaş yavaş dirseğinize ulaşın. Başlangıç pozisyonuna dönerek uzun bir nefes verin. İkinci bacak için de aynısını yapmanız gerekir.
- Başlangıç pozisyonu - bacaklar dizlere bükülür. Çoraplar yere bastırılırken yerinde çalışmaya başlamak gerekir ve topuklar dönüşümlü olarak yükselir. Egzersiz yaparken dizler hızla öne sürülmelidir.

Yararlı ürünler
Sağlıklı beslenme, erkek vücudunun çalışmalarını etkileyen önemli bir faktördür. Libido üzerinde uyarıcı bir etkisi olan ürünler var. Afrodizyak görevi görürler. Erkekler vitamin açısından zengin yiyecekler yemelidir, çünkü bu gıda erkek vücudunun biyokimyasal, zihinsel reaksiyonlarının metabolizmasını ve etkisini geliştirir. Sakat (karaciğer, akciğerler, kalp) de diyette bulunmalıdır. Erkek gücünü artıran nedir? Ürünler Listesi:
- Sebzeler (karnabahar, brokoli, kabak, Pekin lahana, kereviz, havuç);
- zencefil, sarımsak, dereotu;
- balkabağı tohumu;
- Baharatlar: fesleğen, tarçın, safran, kırmızı biber, maydanoz (mekanik iktidarsızlığı tedavi eder);
- meyveler (mango, narenciye, el bombası, kayısı, incir, elma, kavun, üzüm, muz, ahududu);
- Balık ve Deniz Ürünleri: Karides, midye, yengeçler (erkek hormonların seviyesini artırın);
- doğal bal;
- çavdar ekmeği;
- fındık (ceviz, sedir, kaju, fındık);
- mantar;
- Tavuk yumurtası
- Ekşi ürün ürünleri (peynir, kefir, süzme peynir).
Kontrast banyoları
Kontrast banyasının günlük olarak kabul edilmesi, erkek cinsel gücünü artırmaya yardımcı olur. Tüm vücudu güçlendirir ve pelviste kan dolaşımını olumlu bir şekilde etkiler. Prosedür için, her biri soğuk ve ılık su ile doldurulması gereken önceden iki derin kap hazırlamak gerekir. Terapötik etkiyi elde etmek için, her bir kapta sırayla oturmak gerekir. Aynı zamanda, ılık suda yaklaşık 3 dakika, soğuk bir - bir - bir. En az üç yaklaşım yapılmalıdır.
Banyo
Huş süpürgesi, sıcak buhar ve serin suda banyo yaparak elde edilen hafif masajın kombinasyonu, canlılık, mükemmel ruh hali ve ilişki için maksimum hazırlık sağlayabilir. Haftada iki kez banyoyu ziyaret etmeniz ve huş süpürgesi kullanmanız gerekir. Böyle bir fırsat yoksa, kontrast duş kullanmaya çalışabilirsiniz. Bu prosedür cinsel aktiviteyi arttırır ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Hap alımı
Modern farmakoloji, erkek gücünü artırabilecek büyük miktarda ilaç sunar. Bazı fonlar gücü arttırmayı amaçlarken, diğerleri cinsel arzuların ilave uyarılmasını amaçlamaktadır. Herhangi bir ilaç ancak bir uzmanla danıştıktan sonra kullanılabilir. 25 yaşına ulaşmayan ve anjina pektorisinden muzdarip olanlar için tablet içmeniz önerilmez. En popüler ilaçlar:
- Spesifik FDE-5 Merkezi Araştırma Enstitüsü Merkez Komitesi'nin seçici inhibitörü olan iktidarsızlık için modern ilaç, ileri vakalarda bile yardımcı olabilir. İlacın etkisi aldıktan yarım saat sonra başlar ve neredeyse 2 gün kalır. Cinsel ilişkiyi uzun süre uzatabilir. İlacın en hızlı etkisi, aç karnına bir tablet alırsanız ortaya çıkar. Ürünü böbrek yetmezliği, vasküler hastalıklar, lösemi, arteriyel hipertansiyon ile almayın.
- Uzun bir etki ile ayırt edilen FDE-5 inhibitörü, tableti aldıktan sonra etki 36 saat sürebilir. İlacın büyük bir artı, yağlı yiyecekler, alkol ile birleştirilebilmesidir. Bu güç stimülatörünün cinsel ilişkiden tam memnuniyet elde etmek için cinsiyetten 20 dakika önce tüketilmesi önerilir. İlacın dezavantajı, vücuttan uzun süre atılmasıdır, bu nedenle baş ağrısı, sindirim bozukluğu, yüzün kızarıklığı sıklıkla meydana gelir.
- Yohimbe ağacından elde edilen bir alkaloit içeren bir preparat. Bu ilaç merkezi ve periferik adrenerjik reseptörleri bloke eder. Seks hormonlarının üretimini uyarır. İlaç 10 hafta boyunca kurslarda alınır. İlacın kullanımına kontrendikasyonlar hipertansiyon, karaciğer ve böbrek hastalıkları ve kalp patolojisidir.

Doğal preparatlar
Doğal içerikli ürünler tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kan akışını iyileştirir ve tonlandırır. Bu tür preparatlarda en yaygın olarak bulunan bileşenler: ginseng kökü - güçlü bir afrodizyaktır, geyik boynuzu, zencefil - testosteron hormonunun üretimini uyarır ve kırmızı kök - erkek gücünü onarır ve arttırır. Doğal özel preparatlar:
- Erektil disfonksiyon için Eurycoma longifolia, sabal palm ve damiana yaprağı özleri içeren bir besin takviyesi önerilir. İlaç vücut için tamamen güvenlidir, sperm üretimini destekler, testosteron seviyelerini normalleştirir ve cinsel isteği artırır. Takviye alma süresi 30 gündür. İlaç hipertansiyon ve aterosklerozlu hastalarda kontrendikedir.
- Tribulus sürünen özü içeren bitkisel bir ilaç. İlaç ereksiyonu güçlendirmeye yardımcı olur. İlacı ana yemekten önce alın. Kalp veya böbrek hastalığı olan hastaların tabletleri almaması gerekir.
Kadınlarda gücü artıran ilaçlar
Kadınlarda libido bozukluğu sorunları hem orta hem de genç yaşta yaygındır. Bu, psikolojik bir durumla veya üreme sistemi hastalıklarıyla ilişkili olabilir. Kural olarak, kadınların gücü çok sayıda faktörden etkilenir: günlük rutin, beslenme, bir erkekle ilişkiler, stres ve iş. Kadının libidosunun azalmasına neden olan nedene bağlı olarak doktor uygun ilaçları reçete edebilir:
- Doğal yağlamanın salınımını artırır, cinsel organlara kan sağlar, cinsel cazibeyi artırır. Kadınların ilacı günde 2 kez bir tablet almaları önerilir. Nadiren tedaviye döküntüler, kaşıntı, şişme eşlik edebilir. İlaç hamilelik sırasında kullanılamaz.
- İlacın etkisi, doğal yağlamanın serbest bırakıldığı için cinsel organlarda kan damarlarını genişletmeyi amaçlamaktadır. Doktorlar, kadınların potenste bir azalma olduğunda oral kontraseptifler aldıktan sonra bir araç reçete eder. Alım sırasında, olumsuz reaksiyonlar nadiren ortaya çıkabilir: görme bozukluğu, baş ağrısı, döküntü, burun tıkanıklığı.
Evde Hızlı Hızlı Güçlendirme Nasıl Güçlendirilir
Bir erkeğin erektil disfonksiyon ile ilgili problemleri varsa, gücü nasıl artıracağına dair tek soruyu endişelendirmeye başlar. Özel araçlar (tabletler, merhemler, yağlayıcılar) kullanıyorsanız bu mümkündür. Gücü artırmak için bu tür halk yöntemlerini kullanabilirsiniz:
- Günlük su dozunu kontrol altında tutmak gerekir, aksi takdirde dolaşımda durgunluk ortaya çıkacaktır;
- Maydanoz, ilaç almadan libidoyu hızlı bir şekilde geri yükleyebilecektir (günlük yeşillik dozu - 70 g);
- Alkollü içecekleri ve kötü alışkanlıkları terk etmek;
- ağırlık, egzersiz;
- Her gün özel egzersizler yapın;
- tamamen dinlenmek;
- Gücü hızlı bir şekilde artırmak için ilaçları kullanmadan önce, rahatsızlığı kışkırtan faktörü açıklığa kavuşturmak için bir uzmanı ziyaret etmeniz gerekir.

Halk ilaçları
Gücü arttırmak için herhangi bir halk ilacı kullanmadan önce, vücut için olası olumsuz sonuçlar hakkında bir doktora danışmalısınız, yine de deneyimli bir bitki uzmanının tavsiyesini sorabilirsiniz. Libido'yu arttırmak için aşağıdaki geleneksel ilaç tarifleri sıklıkla kullanılır:
- Havuç suyu, bal, fındık ve zencefil karışımı (taze veya kurutulmuş kök alabilirsiniz). Tüm malzemelerin doğranması ve 1 kaşık bal eklemesi gerekir. Karışımı bir ay boyunca yemekten bir saat önce alın.
- Gücü artırmak için ısırgan et suyu kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, bitkinin yapraklarını 5 saat boyunca kaynar suda ısrar edin. Ürün yemeklerden önce alınmalıdır.
- Ginseng, ereksiyon zayıflamasıyla etkili bir doğal afrodizyaktır. Bitkiden, libidoyu arttırmak için mükemmel kaynatmalar elde edilir.
- Eleutherococcus özü - Doğal Patojen. Talimatlara göre herhangi bir eczaneden satın alınabilir ve kabul edilebilir.
- Soğan, pancar, kuşkonmaz salata. Tüm bileşenlerin erkek gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Tentürler
Bitkisel tentürler uzun zamandır cinsel cazibeyi arttırmak için kullanılmaktadır. En popüler olanı Ginseng ve Honey ile tarif. Hazırlamak için, bir çorba kaşığı ezilmiş taze kök ve 3 yemek kaşığı bal almak gerekir, hepsi iyice karıştırılmalı ve 10 gün demlenmesine izin vermelidir. Bundan sonra, karışım günde 3 kez bir çay kaşığı tüketilmelidir. Diğer yararlı tentürler:
- Soğan kesilmeli ve 400 ml haşlanmış su dökün, 4 saat demlenmesine izin verin. Karışım günde günlük 100 mL 3 kez tüketilmelidir.
- Ceviz taneleri, aynı miktarda malzemeyi alarak bal ile kesilmeli ve karıştırılmalıdır. Ardından süt ekleyin. Ortaya çıkan karışım, yemek 2 çay kaşığı önce alınmalıdır.
- Sarımsak tentürü bir eczanede satılır. Yirmi damla günde iki kez sarhoş olmalıdır.